De Taperperiode – deel 1 Een van de cruciale onderdelen van een trainingsplan is de […]

Waarom een powermeter? Steeds meer wielrenners maken, ondanks dat ze vrij prijzig zijn, gebruik van […]

Sport, Prestatie en Hoogtetraining Recentelijk is er veel aandacht besteed aan de controverse rondom hoogtetraining. […]

Het bepalen van je drempelwaarden Een van de beste (lees: nauwkeurige) methoden om jouw drempelwaarden […]

Waarom moet je jouw seizoen beginnen met lange ‘makkelijke’ ritten? In vorige blogs hebben we […]

Efficiëntie en traptechniek: kracht vs. energiekosten Net als in alle andere duursporten, is efficiëntie een […]

Het bepalen van je trainingsdoelen Ken je jouw (wedstrijd)doelen voor het aankomende seizoen? En weet […]

Het powerprofiel: ken je krachten Wat voor een type fietser ben jij? Het antwoord op […]

Als je jouw power of hartslag gelinkt aan je lactaatdrempel (of aan je VO2max) eenmaal […]

Als je regelmatig fietst of loopt heb je er vast en zeker van gehoord: de […]