Je hebt misschien gehoord over BMI en vetpercentage, maar wist je dat je visceraal vet ook veel kan vertellen over je gezondheid? De visceraal vetscore zegt iets over hoeveel vet zich rond je organen bevindt.
Wat is visceraal vet?
Visceraal vet, ook wel buikvet, is een indicator voor het vet dat zich rond je buikholte bevindt. Rondom je organen zoals je lever, maag en darmen. Een bepaalde hoeveelheid van dit vet is goed; het beschermt je organen tegen stoten. Te veel is echter niet goed. (bron)
Een te hoge visceraal vetscore kan wijzen op een ophoping van visceraal vet, wat geassocieerd wordt met een verhoogd risico op gezondheidsproblemen zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk. Buikvet kan daarnaast ontstekingsreacties veroorzaken en daarmee schade aanrichten aan andere organen. (bron)
Let naast je visceraal vetscore ook op je BMI en vetpercentage voor een completer beeld.
De hoeveelheid visceraal vet wordt uitgedrukt in een score (zonder eenheid). Wij gebruiken de normwaarden die aangegeven worden door Omron. Een score onder de 10 wordt als norm beschouwd.
Visceraal vetscore | Beoordeling |
1-9 | Normaal |
10-14 | Hoog |
15-30 | Zeer hoog |