Trainingszones zijn sport specifiek. Tijdens het hardlopen gebruik je (deels) andere spieren en zet je deze spieren op een andere manier in. Dit heeft natuurlijk ook effect je zuurstofopname en je trainingszones.

Nee, een inspanningstest bij Science2Move kan niet worden vergoed vanuit de zorgverzekering. Dit komt omdat het hier niet om een sportmedische keuring gaat. De inspanningstest wordt bij Science2Move afgenomen door een bewegingswetenschapper, niet door een (sport)arts.

Nee, de resultaten van de inspanningstest zijn puur voor trainingsdoeleinden. De inspanningstest wordt bij Science2Move afgenomen door een bewegingswetenschapper, niet door een (sport)arts.

Om je conditie in kaart te brengen doe je een maximaaltest van ongeveer 15 minuten op je eigen fiets, of op de loopband. Met deze test meten we verschillende fysiologische parameters, waarmee we jouw persoonlijke belemmeringen en conditie nauwkeurig bepalen. Ook meten we verschillende lichaams- en gezondheidskenmerken. Het gehele onderzoek duurt ongeveer anderhalf uur. Na het onderzoek wordt er een digitale nabespreking gepland waarin we je meenemen in je resultaten, je trainingstips geven en je uiteraard alle ruimte hebt om vragen te stellen. 

Om je conditie in kaart te brengen doe je een maximaaltest van ongeveer 15 minuten op je eigen fiets, of op de loopband. Met deze test meten we verschillende fysiologische parameters, waarmee we jouw persoonlijke belemmeringen en conditie nauwkeurig bepalen. Ook meten we verschillende lichaams- en gezondheidskenmerken. Het gehele onderzoek duurt ongeveer anderhalf uur. Na het onderzoek wordt er een digitale nabespreking gepland waarin we je meenemen in je resultaten, je trainingstips geven en je uiteraard alle ruimte hebt om vragen te stellen. 

Met de inspanningstest bepalen we je conditie, persoonlijke trainingszones en je belemmeringen. Dit doen we door o.a. je duurvermogen, omslagpunt en VO2max te bepalen. De inspanningstest biedt jou:

1. Persoonlijke zones op basis van jouw fysiologie

2. Trainingstips om gerichter en efficiënter te trainen

3. Inzicht in capaciteiten en trainingsbelasting

4. Monitoring van voortgang

5. Optimalisering van jouw sportprestaties

6. Inzicht in energie- en voedingsbehoefte

Naast de inspanningstest is het ook mogelijk om een rustmetabolisme-(RER) meting uit te voeren. Hierbij bepalen we je metabole gezondheid, de brandstofbronnen die je lichaam gebruikt tijdens rust, je stofwisselingssnelheid en je persoonlijke voedingsbehoefte.