Koolhydraten voor, tijdens en na je training of wedstrijd
Koolhydraten zijn er in verschillende vormen en maten. De ene vorm wordt sneller opgenomen, de […]
Koolhydraten: een belangrijke energiebron
Hoeveel koolhydraten heb je nodig op een dag? En hoeveel moet je bijvullen tijdens een […]
Vocht voor, tijdens en na je training of wedstrijd
Een groot deel van het lichaam bestaat uit vocht. Een vrouwenlichaam bestaat gemiddeld uit 52% […]
Een rustige trainingsopbouw na de zomerstop
Een paar weken geleden werd ik gevraagd om mijn mening te geven over het beginnen […]
Science2Move gaat samenwerken met Fysiotherapie Veldhoven Zuid!
Na eerdere samenwerkingen met Wielercentrum Brabant en Talentencentrum Zuidwest Nederland zijn we trots dat we […]
Jouw trainingszones bepalen
Er zijn verschillende manieren waarop je jouw training vorm kunt geven. Zo zijn er verschillende […]
De FATmax: je maximale vetverbranding
Weet jij bij welke hartslag, wattage of snelheid jij de meeste vetten verbrandt? Het interessante […]
Voeding: begin bij de basis
Inmiddels is het een standaardvraag tijdens de intake bij Science2Move: gebruik je supplementen en zo […]
Metabole conditie: zorg goed voor je spieren
De spieren spelen uiteraard een belangrijke rol in je algehele conditie. Je spieren zijn immers […]
Het respiratoir systeem en training
Het respiratoire systeem bestaat uit de structuren die de ademhaling verzorgen. Hieronder vallen uiteraard de […]
