Wat vorig jaar begon als een droom op trainingskamp in het toen regenachtige Spanje werd uiteindelijk werkelijkheid; het (DPX-power-) team van Niels Vink en Arjen van Dijk wordt ingeloot voor de Cape Epic 2023. Het grootste mountainbike marathonevenement ter wereld, niet voor niets ook wel de Tour de France voor mountainbikers genoemd. Een loodzware tocht die uiteindelijk resulteerde in een 22e plaats bij de amateurs en 95e plaats overall (van de +/- 750 teams)! Als Science2Move mochten we hen tijdens (een deel) van het traject richting de Cape Epic begeleiden. In deze blogreeks vertellen Niels en Arjen wat zij hebben meegemaakt. Ze delen daarbij hun ervaringen in aanloop naar en tijdens de Cape Epic. Hoe verliep de race? Hoe beviel de trainingsbegeleiding? Wat ging er goed? En zeker ook niet onbelangrijk; waar kunnen we als Science2Move zelf nog verbeteren?
De Cape Epic vond plaats tussen 19 t/m 26 maart 2023. Dit betekende dat er al vroeg een basis gelegd moest worden en er ook tijdens de winter flink en soms lang getraind moest worden in barre omstandigheden. “Richting de winter werden intensieve blokken afgewisseld met lange en soms ook koude duurtrainingen. In November en December hadden we onszelf nog getrakteerd op een trainingskamp in het (ditmaal wel) zonnige Spanje.”
Niels en Arjen besloten om, nu de Cape Epic echt begon te naderen, nog enkele serieuze trainingswedstrijden en trainingskampen te plannen. Om extra trainingsuren te maken, intensiteit en duur te combineren, maar vooral ook om te wennen aan ‘meerdere dagen op de fiets’ en tussentijds herstel. Dit gebeurde uiteraard in goed overleg om e.e.a. ook goed in te passen in het trainingsschema. Zo werden de benen nog even goed getest tijdens de Costa Blanca Bike Race tussen 26 en 29 januari en werden er nog wat dagen in Vaals gepland om te klimmen en ook zeker op snelheid (technisch) te dalen.
De laatste weken werd de spanning hoger. Waarbij de twijfels en zenuwen soms ook opspeelden. “Kunnen we fit blijven? Raken we niet verkouden? Is het materiaal echt in orde? En verzin zo nog maar wat.” Net voordat Arjen en Niels naar Afrika vertrokken planden we nog één laatste coachcall. “Hierin gaf Patrick ons de laatste tips en tricks.” De voorbereiding was succesvol afgerond. Nu was het tijd voor het echte werk!
Heb jij zelf ook leuke en mooie sportieve uitdagingen gepland waar je wel wat hulp bij kunt gebruiken?
Neem gerust contact op via info@science2move.nl of klik hier voor meer informatie over de mogelijkheden.
