Training – zone 6
Zone 6 workouts are sessions performed at extremely high intensities. These are very demanding and typically shorter (interval) sessions with long recovery […]
Lees verderCategorie: Testresultaten
Trainingen – zone 6
Zone 6 workouts zijn trainingen met zeer hoge intensiteiten. Het zijn zeer zware en doorgaans kortere (interval)trainingen gericht op het verbeteren van […]
Lees verder
Wat heeft een inspanningstest jou te bieden?
Een inspanningstest met ademgasanalyse biedt aanzienlijke meerwaarde voor hardlopers en fietsers die hun prestaties willen optimaliseren. De test, uitgevoerd op je eigen […]
Lees verderMetabolisme/ stofwisseling
Wat is je metabolisme en hoe kun je het beïnvloeden? Je metabolisme, ofwel je stofwisseling, speelt een belangrijke rol in hoeveel energie je […]
Lees verderLongfunctietest
Je longen zijn belangrijk voor je ademhaling en gezondheid. Ze zorgen ervoor dat je lichaam zuurstof krijgt en koolstofdioxide kwijtraakt. Er zijn […]
Lees verderTestresultaten
Lichaamssamenstelling Vetpercentage Spiermassa Visceraal Vet BMI Middelomtrek Bloeddruk Longfunctietest Pnoe-scores Ademhaling & Cognitie Stabiliteit Longcapaciteit Longinzet Aeroob vermogen Cardiovasculaire Conditie Hoge Intensiteit […]
Lees verderHerstelvermogen
Een goed herstelvermogen is belangrijk, zeker als je traint voor wedstrijden. Je wilt immers niet bij de eerste de beste aanval gelost […]
Lees verderHoge intensiteit
De score voor de hoge intensiteit is gebaseerd op twee componenten. De eerste is de zuurstofpols (zie ook ‘cardiovasculaire conditie’). Dit is […]
Lees verderCardiovasculaire conditie
Bij het beoordelen van je cardiovasculaire conditie spelen twee belangrijke componenten een rol: je maximale zuurstofopname en je zuurstofpols. Samen geven ze […]
Lees verderAeroob vermogen
Maximale zuurstofopname, ook wel VO2max genoemd, is een belangrijke maatstaf voor je algehele conditie. Het geeft aan hoeveel zuurstof je lichaam maximaal […]
Lees verder