Een paar weken geleden werd ik gevraagd om mijn mening te geven over het beginnen met sporten na de zomerstop. Een goede opbouw is daarbij uiteraard nodig. Door ineens veel of snel kracht te zetten op spieren en structuren die je lang niet op die manier gebruikt hebt kunnen vervelende blessures ontstaan, juist bij kinderen in de groeispurt!
Een rustige trainingsopbouw na de zomerstop
