Jouw training Archieven - Pagina 4 van 6

18 november 202418 november 2024Fietsen: jouw training, Hardlopen: jouw training, Jouw training, Testresultaten

Wat heeft een inspanningstest jou te bieden?

Een inspanningstest met ademgasanalyse biedt aanzienlijke meerwaarde voor hardlopers en fietsers die hun prestaties willen optimaliseren. De test, uitgevoerd op je eigen […]

Lees verder

15 november 202415 november 2024Fietsen: jouw training, Hardlopen: jouw training, Jouw training

Effectieve trainingsperiodisering voor hardlopers en fietsers

Voor serieuze breedtesporters zoals hardlopers, wielrenners en mountainbikers is trainingsperiodisering een onmisbaar onderdeel om gedurende het seizoen progressie te maken en fit […]

Lees verder

15 november 202415 november 2024Fietsen: jouw training, Hardlopen: jouw training, Jouw training

Gepolariseerd trainen: slim op weg naar jouw sportieve doelen

Gepolariseerd trainen is een trainingsmethode waarbij het merendeel van je trainingen plaatsvindt in een lage intensiteit (zone 1-2), en een klein deel […]

Lees verder

8 november 20248 november 2024Fietsen: jouw training, Hardlopen: jouw training, Jouw training

Wanneer gebruik je een vermogensmeter, hardlooptempo of hartslagmeter in je training?

Als duursporter wil je effectief trainen. Er zijn veel verschillende tools die je hierbij kunnen helpen. In deze blog leggen we het […]

Lees verder

8 november 20248 november 2024Fietsen: jouw training, Jouw training

Waarom trainen met een vermogensmeter?

Wil je serieus aan de slag met jouw fietsdoelen? Dan raad ik je aan zeker te overwegen om een vermogensmeter aan te […]

Lees verder

4 november 20244 november 2024Fietsen: jouw training, Hardlopen: jouw training, Jouw training

De voordelen van trainen met een hartslagmeter

Tegenwoordig hebben steeds meer mensen een sporthorloge, smartwatch of een hartslagband. Trainen met een hartslagmeter biedt je als sporter een hoop voordelen. […]

Lees verder

24 april 20234 november 2024Fietsen: jouw training, Hardlopen: jouw training, Jouw training

Help, mijn conditiescore gaat achteruit!

Allemaal leuk en aardig, dat zwart-wit, of gepolariseerd trainen. Je traint de juiste energiesystemen, je traint misschien zelfs minder dan voorheen, maar nu […]

Lees verder

24 april 20234 november 2024Fietsen: jouw training, Hardlopen: jouw training, Jouw training

Wat is grijs trainen?

PR’s en Strava-segmenten najagen. Altijd hard fietsen, andere fietsers inhalen en minimaal 30 km/h gemiddeld willen fietsen. Herken jij jezelf hierin? Dan […]

Lees verder