Waarom gestructureerd trainen jou verder kan helpen
Waarom gestructureerd trainen jou verder kan helpen Veel amateurwielrenners trainen of fietsen met enige regelmaat. […]
Jouw Fietscoach
De Taperperiode – deel 1
De Taperperiode – deel 1 Een van de cruciale onderdelen van een trainingsplan is de […]
Waarom een powermeter?
Waarom een powermeter? Steeds meer wielrenners maken, ondanks dat ze vrij prijzig zijn, gebruik van […]
Sport, Prestatie en Hoogtetraining
Sport, Prestatie en Hoogtetraining Recentelijk is er veel aandacht besteed aan de controverse rondom hoogtetraining. […]
Het bepalen van je drempelwaarden
Het bepalen van je drempelwaarden Een van de beste (lees: nauwkeurige) methoden om jouw drempelwaarden […]
Duurvermogen
Waarom moet je jouw seizoen beginnen met lange ‘makkelijke’ ritten? In vorige blogs hebben we […]
Efficiëntie en traptechniek: kracht vs. energiekosten
Efficiëntie en traptechniek: kracht vs. energiekosten Net als in alle andere duursporten, is efficiëntie een […]
Het bepalen van je trainingsdoelen
Het bepalen van je trainingsdoelen Ken je jouw (wedstrijd)doelen voor het aankomende seizoen? En weet […]
Het powerprofiel: ken je krachten
Het powerprofiel: ken je krachten Wat voor een type fietser ben jij? Het antwoord op […]
Jouw trainingszones bepalen
Als je jouw power of hartslag gelinkt aan je lactaatdrempel (of aan je VO2max) eenmaal […]
